[...] filmu,grak aktorska na koszmarnym poziomie,fabuła słaba,i w ogóle trudno myśleć że ten film będzie chociaż dochodził do poziomu "jedynki",z sequelami to wiecie jak jest. Queblo,"500 dni miłości" naprawdę fajny film,dajacy do myślenia trochę,nie wiem co mogło Ci się w nim nie podobać. A ostatni film jaki widziałem to [...]
...w sumie trudno jest czasami zrozumieć dlaczego ludziska sie tak boją spadków po cyklu kreatynowym- wiekszośc z tych rzeczy jest bez wątpienia wyimaginowanych, daktyczna masa nie spada jesli zachowuje się to co podczas cyklu a trening jest nadal rozsądny...
Dżizus: sog za ducha walki To nie jest tak, że ci dzinnikarze całe życie piszą jeden art oni muszą co tydzień pisac na tematy, z którymi często nie mają nic wspólnego. Naczelny rozdaje tematy i kropka. Dla interesujących się MMA niektóre przytoczone cytaty są oburzające, ale artykuł nie jest tylko dla nich przeznaczony, lecz dla rzeszy [...]
"Wszyscy ci mowia zebys cwiczyl kaptury raz w tyg, max 2, a ty dalej swoje. " --on bedzie plakal nie my. A tak oglnie kaptury nie sa miesniem ktory jest srednio uksztaltowany po 2 dniach, na to potrzeba czasu . Jesli ci nie rosnie to sporbuj innego chwytu lub na maszynie lub wiekszym ciezarem, pozatym spytaj sie kogos czy dorbze to [...]
No właśnie każdy mówi co innego. Ja dzisiaj zjadłem 2 czyli to wychodzi 40 mcg ? dobrze to liczę ? bo na tabletach jest napisane 0.02mg. Lekkie drżenie rąk jabky się pojawiło i takie lekkie kopnięcie jak po efce. Temperatura dalej normalna 36,6 Coż trening bardzo ładnie mi poszedł, a potem jeszcze 30 min rowerka zrobiłem i trochę sie ze mnie [...]
Ja mysle ze to nie poleciała sama woda dlatego ze skok masy ok do 2kg bym sie zgodził a nie ponad 4kg,a pozatym taki skok jest ale tylko wtedy jak sam powiedziałeś 60thplace po dobrym wysraniu sie i biegu i sikaniu i nie jesc chwile,a ja przecież jem co trzy godz pije bardzo dużo a sram raczej normalnie,nie robie głodówki,po za tym widze te 3 cm w [...]
A teraz pomysl z czego sa te kalorie Co z tego ze jest ich duzo, jak sa to tzw "puste kalorie" kompletnie bezwartosciowe+pelno niezdrowego tluszczu i cukrow prostych. Zajrzyj do odzywiania i zobacz jakies przykladowe diety-na sniadanie dobrze by bylo zmienic te "platki", na np owsiane+jakies zrodlo bialka-np kilka bialek [...]
Moim zdaniem Axelu to nie tak jest to ester etylowy glutaminy nie jestem pewien ale wydaje mi sie że jej 0,5 g to jak z 5g zwykłej gluty jeśli sie myle niech mnie ktoś pewny tego co mówi poprawi.
Nofatuk , jak już jestes to masz może jakies propozycje ? Warzywa daje daje do ryżu mięsa , owoce po treningu , orzechy ? hmm moge dac na podwieczorek , jakie orzechy mają byc? o3 moge kupic jak najbardziej . Warzywa najczęsciej jest to kapusta , albo surówki z marchewką , śmietaną,burakami etc . Co do tłuszczy moge dac oliwe z oliwek , [...]
...w sumie, malo co jest do wybrania z tego planu, nie ma nóg, chyba dolnych plecow także, dziwny rozkład... polecam w postach podwieszonych -szczegolnie w ***SPISIE TREŚCI*** poszukac czegos w tymże temacie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-19 17:33:15
Różnica ta wynosi 1,5 cm ! jest dość widoczne ... ;/ Trenuję tylko jako : Wspięcia na palcach na jednej nodze po 120 powtórzeń ( stopa prosto ) później to samo , tylko , ze stopa do wewnątrz i trzecia tura stopa na zewnątrz . Nie moge trenować ich obunóż , ponieważ jak tak robię , to czuje , ze wiecej pracy wykonuje lewa noga (bardziej [...]
Dokładnie, polskie prawo traktuje osobę trenującą sztuki/systemy walki jako posiadacza broni, z tego względu, że nauczyłeś się co zrobić, żeby kogoś "zniszczyć" i takie tam pierdy, nie wiem czy tak jest naprawdę,ale często to się słyszy Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2010-09-05 19:07:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jedynym warunkiem jest ćwiczenie w domu, ponieważ na siłownie nie mam po prostu czasu. Jeżeli podchodzisz z takim podejściem do ćwiczenia to na starcie możesz sobie odpuścić ;p. Przypominam że kulturystyka to nie sport kilku miesięczny lecz kilkuletni tutaj trzeba włożyć mnóstwo pracy. Co do diety to sprawdź swoje zapotrzebowanie w kalkulatorze. [...]
bylem u lekarza ogolnie badania ktore robilem byly w wiekszsoci na serducho wszystko bylo wpodzadku jedyne co mialm bardzo zawyzone to kineza kreatynowa ck bylem u kardioloszki robila badania wycilkowe na rowerku i usg chyba stwiedzila ze wszystko jest wporzadku i ze mozliwe ze mam nadwage dodam ze deczka w wieku 15 lat ...
[...] odblokowac produkcje testosteronu przez organizm,wiec jak go nie wezmiesz to po jakims czasie sie sam odblokuje no ale moze to trwac kilka miesiecy.No ale po co czekac jak jest clomid. daj mi soga, zostanie on przeznaczony na cele charytatywne Obejrzyj filmik bo może sie okazac że tym bałwanem jesteś wlasnie TY. [...]
[...] zlituje i wysle cie na rtg to i tak nic z tego nie wyjdzie bo przy zwichnieciu uszkadzaja sie sciegna, chrzastki i co tam jeszcze a tego na przeswietleniu nie widac. sprawa jest tez o tyle skomplikowana ze staw barkowy(bark) sklada sie ze stawow: ramiennego, barkowo-obojczykowego, lopatkowo-zebrowego oraz przestrzeni podbarkowej. zwichniecie czy [...]
[...] policji poniekad rowniez wplywala na spadek przestepczosci dzisiaj przestepcy czuja sie bezkarnie wczoraj byl pogrzeb zamordowanego policjanta a gosciu dalej jest na wolnosci ja sie pytam o co tu chodzi?? przestepcy czuja sie bezkarni majac do wyboru zasilek albo prace za 600pln lub np kradzieze samochodow to niestety wybieraja [...]
Obecna waga Mirka to 101 kg (mówił tak miesiąc temu), a ponieważ jest z niej zadowolony, spodziewam się że nic się nie zmieniło. Z tego co pamiętam, Wand mówił, że ma zamiar ważyć na finały OWGP jakieś 97 kg. Zmieniony przez - _deadcraft w dniu 2006-08-30 14:21:49
Ja bym ci proponowal przejsc sie do obu klubow i popatrzec na treningi, moze nawet uczestniczyc w nich (czesto pierwszy jest darmowy). Jak bedziesz mial taki zarys to bedzie latwiej zdecydowac. Wybierz to co ci sie bardziej spodoba. Jak cie nie wezma ze wzgledu na wiek to napisz co masz do wyboru.
Czyli jak na pierwszy raz dobrze wyszło :D Pieczywo wywaliłem. Co do hiit to chodzi mi tu głównie o oszczędność czasu, którego mi niestety brakuje... Kondycyjnie nie jest ze mną najgorzej, więc myślę, że dam radę. Zastanawiam się, czy nie dodać jeszcze jakiejś odżywki białkowej, ze 2 porcje dziennie. Co o tym myślicie? Zmieniony przez - Kozaq w [...]
Filmy
